Risoul. Yogalates réveil énergétique by Kamila

Une pratique matinale idéale pour stimuler tout le corps, faire circuler l’énergie et faire le plein de vitalité pour toute la journée !

Dans cette séance vous allez pratiquer des enchaînements fluides de postures de Yoga effectués au rythme de votre respiration afin de re dynamiser progressivement votre corps.

Tout en mettant l’accent sur l’alignement et sur la stabilité vous allez pouvoir aussi vous étirer.

Les exercices de Pilâtes vont activer vos muscles profonds indispensables pour le maintien de votre dos et vos organes internes.

• Du 18/12/2023 au 01/04/2024, tous les  de 10h00 à 11h00.