17 février 9h30 - 18 février 17h30
Inscription obligatoire
Nouvelle édition programmée pour vous les femmes !
Nouveauté 2024 : Soutenez le Centre de Ressource de Gap ( aide aux personnes touchées par le cancer) en participant, 2€ par inscription leur sera reversé.
Samedi 17 février :
09h30 : Réveil musculaire avec Sabrina Peeters de l’association l’Etoile Sportive.
10h00 : 1 activité au choix parmi les choix proposés.
Atelier glisse nordique avec un moniteur (ski de fond classique pour celles qui n’ont jamais fait de ski de fond, initiation ou perfectionnement skating pour les autres)
Découverte du ski de randonnée nordique avec un moniteur (il faut être à l’aise sur les skis).
Rando découverte en fatbike avec un accompagnateur
Initiation au biathlon avec un moniteur (avoir le niveau skating)
Initiation à la marche Nordique avec Emilie Thiery
Découverte de l’activité chiens de traîneau ou cani-rando avec Travel Dog
12h00 : Repas tiré du sac ou au restaurant du Centre d’Oxygénation sur réservation.
12h00 à 13h30 : Massages bien-être de récupération avec Muriel Didier, praticienne en massage bien-être, Muriel Ros ostéopathe, Sylvie Fromain et Julie Cartier kinésithérapeutes. Inscriptions sur place (supplément 10€).
14h00 à 15h00 et 15h30 à 16h30, 17h00, 18h00 : 3 ateliers au choix, 1 par créneaux horaire – nombre de places limité.
Ateliers bien-être
Atelier 1 : Atelier réflexologie avec Reet Sarnik réflexologue professionnelle de natuReflexo.
Atelier 2 : Atelier-conférence “Méli-Mélo Emotions & Fleurs de Bach” avec Valérie Rignault. « Où en êtes-vous avec vos émotions ? Sous forme de petits jeux,
Atelier 3 : Atelier « Bain de gong » avec Cindy Gouegoux.
Atelier 4 : Atelier apithérapie avec Anaïs Signoret.
Atelier de Pleine Nature
Atelier 5 : Rando découverte en fatbike avec un accompagnateur.
Atelier 6 : Découverte du ski de randonnée nordique* avec un moniteur (il faut être à l’aise sur les skis).
Atelier 7 : Initiation à la marche nordique avec Emilie Thierry.
De 14h00 à 16h00 : Atelier 8 : Découverte de l’activité chiens de traîneau ou cani-rando avec Travel Dog.
16h00 à 19h00 : Dégustation de thés et tsanes Shentéa avec Elodie qui sera là pour vous conseiller.
17h00 à 18h45 : Massages bien-être de récupération avec Muriel Didier, praticienne en massage bien-être, Muriel Ros ostéopathe, Sylvie Fromain et Julie Cartier kinésithérapeutes. Inscriptions sur place (supplément 10€).
A partir de 19h00, apéritif dinatoire convivial et animation DJ avec Dylyrium Animation. Sur inscription (en option 10€)
23h00 : Surprise nocturne à la belle étoile by Petzl
Dimanche 18 février :
09h00 : Échauffement avec Sabrina de l’association l’Etoile Sportive.
09h30 à 11h30 1 activité au choix
Rando en ski de fond, parcours loisir : courte distance niveau débutant. Parcours sportif : plus longue distance niveau avancé
Rando raquettes avec un accompagnateur moyenne montagne
Rando en skis de randonnée nordique avec un moniteur
Découverte de l’activité chiens de traîneau ou cani-rando avec Travel Dog
11h45 à 12h00 : Tirage au sort et apéritif.
Repas libre tiré du sac ou au restaurant du Centre d’Oxygénation sur réservation.
13h00 à 16h00 : Massages bien-être de récupération. Sur inscription sur place (supplément 10€).
A partir de 14h00 : Chasse au trésor par équipe, ouvert à tous
14h00, 15h00, 15h30, 16h30 : 1 atelier au choix par créneau horaire
Atelier 1 : Atelier Yoga et Connexion au corps avec Ophélie Moris du OM Studio (Gap)
Atelier 2 : Atelier Réflexologie avec Sandrine Dou.
Atelier 3 : Atelier stretching/relaxation avec Sabrina Peeters.
Atelier 4 : Rando découverte en fatbike avec un accompagnateur
Atelier 5 : Découverte de l’activité chiens de traineau ou cani-rando avec Travel Dog.
Tout au long du week-end
*Ateliers permanent avec fil rouge tout au long du week-end en accès libre : luge, tir laser, fartage, slackline…
*Chalet Gourmand avec Biocoop
* Sous réserve des conditions d’enneigement
Certains ateliers figurant dans ce programme sont soumis aux conditions météo et susceptibles d’être annulés.
Tarif unique : 45€ (Hors hébergement, location de matériel, massage bien-être et soirée du samedi en supplément.).
