5 août 23 20h00 - 21h00
Le Pilates est une méthode douce de renforcement musculaire axée sur les muscles de la posture.
C’est une méthode qui s’adresse à tout ceux qui souhaite découvrir les activités corps et esprit, mobiliser en douceur sa colonne afin de prévenir ou accompagner des douleurs chroniques dorsale ou encore se détendre et se concentrer sur l’écoute du corps afin de découvrir comment la respiration peut nous aider à mieux contrôler sa respiration.
Besoin matériel et conseils pour la pratique : vêtements souples (de sport ou tout simplement ne gênant pas les mouvements), pas de basquette pour la pratique, pied nu ou chaussette – prévoir bouteille d’eau si besoin
Contre-indication : douleurs dorsales importantes en phase inflammatoire, contre-indication du médecin
Public : à partir de 16 ans, pratiquant ou débutant (adaptation possible)
Samedi 5 août 2023 de 20h à 21h. Séance exceptionnelle Trail des Lacs: Pilate
Stretching (1 heure).
Vendredi 11 août 2023 de 19h à 20h. Durée de la séance de Pilates : 1 heure.
Tarif unique : 5€.
