Briançon. Ateliers Équilibre et prévention des chutes

Ateliers Équilibre et Prevention des chutes pour les + de 60 ans proposés par le Centre médical Chant’Ours de la Fondation Édith Seltzer à Briançon.

Un programme gratuit et complet sur 6 semaines pour permettre aux personnes de + de 60 ans d’adopter de bonnes habitudes de vie et de renforcer leur confiance en eux.

La finalité de ce programme vise à diminuer la fréquence, le risque et la gravité des chutes tout en travaillant également sur leur dédramatisation.

Ces ateliers doivent permettre aux personnes de préserver leur qualité de vie mais également de maintenir leur lien social.

1 session au Printemps 2024: du 6 mai au 6 juin 2024 – Inscriptions ouvertes jusqu’au 30 avril 2024

Un programme gratuit et complet sur 6 semaines (14 séances)

Ce programme proposé par le Centre médical Chant’Ours est financé par la Conférence des financeurs.

Les séances se déroulent en petits groupes de 6 personnes.

En cas de difficultés pour se déplacer, une organisation gracieuse du transport pourra-être mise en place (en taxi).

Les personnes de plus de 60 ans du Grand Briançonnais présentant des troubles de l’équilibre ou un risque accru de chute représentent le public ciblé.

Les objectifs sont multiples : Renforcer la confiance en soi / Connaître ses limites pour éviter la prise de risque / Identifier les facteurs de risque / Améliorer la sécurité du domicile /
Maintenir ses capacités musculaires et son équilibre / Adopter des habitudes de vie favorables (alimentation, aides techniques…).

Le programme : un bilan initial individuel pour évaluer le degré de fragilité de la personne et les principaux facteurs de risque, cinq séances d’ateliers équilibre, deux séances
d’entrainement virtuel, un atelier diététique, un atelier vie quotidienne, un atelier vécu et confiance en soi, deux séances de gym équilibre et un bilan final individuel.

À l’issue des séances, un compte rendu est remis au participant.

Il pourra être transmis au médecin référent.

En fonction du bilan et des besoins, des recommandations pourront être faites ainsi qu’une orientation vers un programme d’Éducation Thérapeutique ou vers un programme Sport Santé.

L’équipe du programme est constituée de professionnels :

• 1 Infirmière Coordinatrice
• 1 Kinésithérapeute
• 1 Ergothérapeute
• 1 Infirmière
• 1 Enseignant en Activités Physiques Adaptées
• 1 Diététicienne.

Renseignements & Inscriptions :

• Madame Agnès Blein Canac Infirmière Coordinatrice du programme
• 06 08 55 71 78
• 06 08 58 99 76
• a.blein-canac@fondationseltzer.fr

Semaine 1 :

• Lundi 6 mai 2024 : Bilan initial (sur rendez-vous)
• Mardi 7 mai 2024 : Atelier Gym Équilibre 1 de 09h00 à 10h00

Semaine 2 :

• Lundi 13 mai 2024 : Atelier Équilibre 1 de 10h30 à 12h00.
• Mardi 14 mai 2024 : Atelier Gym Équilibre 2 de 09h00 à 10h00.
• Jeudi 16 mai 2024 : Atelier Équilibre 2 de 10h30 à 12h00.

Semaine 3 :

• Mardi 21 mai 2024 : Atelier Équilibre 3 de 13h00 à 14h30.
• Mercredi 22 mai 2024 : Atelier Diététique de 09h30 à 10h30.
• Jeudi 23 mai 2024 : Atelier Simulation virtuelle 1 de 15h00 à 16h00.

Semaine 4 :

• Lundi 27 mai 2024 : Atelier Vécu et confiance en soi de 14h30 à 15h30.
• Mercredi 29 mai 2024 : Atelier Équilibre 4 de 13h30 à 15h00.
• Jeudi 30 mai 2024 : Atelier Vie quotidienne de 14h30 à 15h30.

Semaine 5 :

• Lundi 3 juin 2024 : Atelier Équilibre 5 de 10h30 à 12h00.
• Mardi 4 juin 2024 : Simulation virtuelle 2 de 9h30 à 10h30.
• Jeudi 6 juin 2024 : Bilan final (sur rendez-vous)