Briançon. Ateliers, Bien vieillir pour les + de 60 ans

Le Centre Médical Chant’Ours vous propose un programme gratuit et complet de 4 semaines, pour vous aider à préserver votre autonomie et à prévenir les effets du vieillissement.

À l’issue du programme, en fonction de votre bilan et de vos besoins, des recommandations pourront être faites ainsi qu’une orientation vers un programme d’Éducation Thérapeutique ou vers un programme Sport Santé.

Profiter de sa retraite est une aspiration bien légitime.

Cette nouvelle étape amène son lot de questions :

• Comment rester en bonne forme et l’esprit vif ?
• Comment améliorer sa qualité de vie ?
• Comment rendre son alimentation bénéfique pour sa santé ?

Programme de 8 séances :

• Accueil et présentation du programme
• 1 atelier  » Mémoire « 
• 1 atelier  » Équilibre et mouvement « 
• 2 ateliers  » Bien dans son assiette « 
• 1 atelier  » Bienfaits de l’activité physique et du sport « 
• 1 atelier  » Bien dans son corps – Yoga « 
• Autoévaluation et orientation

Semaine 1 : Vendredi 7 juin 2024

• 09h00 à 10h30 ; Accueil et présentation du Programme
• 10h30 à 12h00 : Atelier Mémoire « Donnez du peps à vos neurones !

Semaine 2 : Mardi 11 juin 2024 

• 13h30 à 15h00 : Atelier Bien dans son assiette « Répondre à ses besoins alimentaires ou autre »
• 15h00 à 16h30 : Atelier Bienfaits de l’activité physique et du sport

Semaine 3 : Jeudi 20 juin 2024

• 13h30 à 15h00 ; Atelier Bien dans son assiette  » Les idées réçues « 
• 15h00 à 16h30 : Atelier Équilibre et mouvement « Si j’étais venu, j’aurais pas chu ! »

Semaine 4 : Jeudi 27 juin 2024

• 09h30 à 10h30 : Atelier Bien dans son corps – Yoga
• 10h30 à 12h00 : Autoévaluation et orientation

Contact et réservations :

• Madame Sylvie Stagnaro Coordinatrice Éducation Thérapeutique
• s.stagnaro@fondationseltzer.fr
• 04 92 25 58 75
• https://www.fondationseltzer.fr/
• https://www.facebook.com/fondationseltzer