21 mars 10h30 - 12h00
La sophrologie est une technique de relaxation dynamique, à la portée de tout public.
Elle favorise la détente et la gestion du stress.
Il est demandé de prendre la carte d’adhérent à l’association pour l’année 2022/2023.
La pratique de la sophrologie est simple, quelques postures debout et une visualisation (méditation guidée) en position assise sur une chaise.
On apprend à sentir le corps et relâcher le mental pour se libérer des tensions physiques et psychiques, et on utilise la puissance de notre intention pour installer un état intérieur apaisé, calme, joyeux…
Il n’y a pas de but à atteindre, d’exercice à réussir, il s’agit d’accueillir les sensations, éventuellement les images qui se présentent ou pas, sans jugement et d’aller à la rencontre de soi.
Au fil des séances, la détente s’installe, ainsi que l’état de présence et de conscience.
C’est un moment privilégié avec soi, que l’on vit et partage avec le groupe dans le respect de chacun(e).
Les ateliers de groupe ont lieu une fois par semaine au siège de l’association Familles Rurales 20 rue Jean Jaurès.
Tarifs :
- Il est demandé de prendre la carte d’adhérent d’un montant de 29€ à l’association Familles Rurale pour l’année 2022/2023.
- 3 mois = 12 ateliers = 130€Année = 36 ateliers = 315€ (payables en 3 chèques de 105€)
- La première séance d’essai est offerte.
La pratique de la sophrologie est progressive, il est important de participer régulièrement aux ateliers.
Si une date ne convient pas à la majorité des participant(e)s, nous conviendront ensemble d’une séance « rattrapage ».
Du 13/09/2022 au 27/06/2023, tous les mardis de 10h30 à 12h.
