4 septembre 8h00 - 6 octobre 17h00
Cette année l’Association de Gymnastique Volontaire Val Durance vous propose 3 nouveaux cours
HIP HOP Un cours dédié aux jeunes à partir de 8 ans, ados, et +++
Espinasses Salle Polyvalente le mercredi avec Cédric
- de 13h30 à 14h30 pour les 8-12 ans
- de 14h30 à 15h30 pour les 13-18 ans
Le hip-hop est un mouvement culturel né aux États-Unis dans les années 1970, combinant des formes artistiques comme le rap, le street art et le breakdance. Le terme « hip-hop » est une fusion de « hip » (branché) et « hop » (sauter ou danser). Ce mouvement permet de développer des capacités physiques (agilité, équilibre, musculation) ainsi que mentales (rythme, maîtrise de soi). Il véhicule également des valeurs importantes comme le respect et le dépassement de soi. Aujourd’hui, le hip-hop est reconnu comme un sport et un art urbain. Il se pratique principalement debout, tandis que le breaking, une discipline présente aux Jeux Olympiques de Paris, met l’accent sur des figures au sol.
FIT Energie Un cours dédié à la tonicité musculaire
Espinasses Salle Polyvalente le mardi de 19h30 à 20h30 avec Alix
FIT Énergie est un cours qui associe vitalité, force, puissance et vigueur à une pratique respectant des concepts comme l’évolution progressive, l’adaptation aux capacités individuelles et la douceur tonique. Il n’est pas nécessaire d’être un expert en cardio ou en endurance, mais simplement de vouloir se dépasser sans stress. Ce cours offre une approche équilibrée, permettant à chacun d’avancer à son propre rythme, tout en prenant soin de soi et en restant à l’écoute de son corps. Découvrez une manière agréable de cultiver votre bien-être dans un cadre respectueux et sans pression.
YOGA Femmes Enceintes
Tallard Salle Polyvalente le jeudi de 17h30 à 18h30 avec Aymeline
Le yoga prénatal est une pratique idéale pour se relaxer, travailler la respiration et renforcer les muscles sollicités par la grossesse. Adapté dès le 3e mois et jusqu’à l’accouchement, il s’ajuste à la morphologie de la future maman. Ce sport doux renforce le périnée, tonifie les muscles vaginaux et prévient les risques d’incontinence. Il améliore la souplesse des articulations du bassin, facilitant ainsi l’accouchement, tout en travaillant la posture pour éviter les douleurs dorsales. La respiration est également au cœur de la pratique, aidant à mieux gérer les contractions et apportant détente et bien-être.
Informations auprès de Pierre Van de Vyvere 06 16 99 38 84 https://www.agvvaldurance.com/
